Новость


Профилактика онкологических заболеваний

          В соответствии с решением, принятым 4 февраля 2000 г. в Париже на первой Всемирной противораковой конференции, ежегодно 4 февраля отмечается Всемирный День борьбы против рака. В этот день всем медицинским работникам рекомендовано привлечь внимание населения к данной проблеме, тем более, что в России растёт число больных раком.  Печальное лидерство среди видов онкологии держат рак лёгких и рак молочной железы, мужчин среди больных по-прежнему больше, чем женщин. 

 

         По данным Минздрава РФ в 2019 году в России насчитывалось 640 тысяч 400 онкобольных, тогда как в 2018 году их было 624 тысячи 700 человек. Медики связывают рост числа заболевших не только с увеличением количества раковых опухолей, но и со значительным  улучшением диагностики заболевания. Радует, что всё больше людей понимает насколько важны регулярная профилактика, проверка организма и ранняя диагностика заболеваний. Человек, у которого опухоль диагностирована на ранней стадии, имеет гораздо больше шансов на полное выздоровление и высокое качество жизни в дальнейшем.  В связи с этим важно не пропускать ежегодную диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры. Кроме того, диспансеризация и профосмотры позволяют выявить и откорректировать  факторы риска развития указанных заболеваний.

 

Обратите внимание на факторы риска, способствующие развитию онкологических заболеваний:

 

курение;

 

вирусные инфекции;

 

рискованное сексуальное поведение;

 

малоподвижный образ жизни;

 

канцерогены профессионального характера;

 

злоупотребление алкоголем;

 

влияние неблагоприятных факторов окружающей среды;

 

наследственная предрасположенность;

 

избыточное ультрафиолетовое и  ионизирующее излучение.

 

В большинстве случаев указанные причины сочетаются между собой, оказывая взаимное влияние на организм и увеличивая  вероятность развития онкологии. Хорошо, что большинством из них человек может управлять.

 

Одной из самых авторитетных организаций в сфере онкологии – Международным агентством по изучению рака (МАИР) – разработан и  опубликован Кодекс мер, соблюдая которые можно содействовать профилактике рака.

 

Это простые правила на каждый день:

 

*   Не курите и не употребляйте иных видов табачных изделий. Курение – фактор риска целого ряда онкологических, и не только, заболеваний, устранив который, даже при длительном стаже курильщика, можно существенно снизить риск их развития.

 

*   Освободите свой дом и рабочее место от табачного дыма. Пассивное курение не менее вредно для Вашего здоровья, чем активное.

 

*   Старайтесь поддерживать нормальную массу тела.

 

*   Увеличивайте физическую активность, боритесь с ленью и гиподинамией. Доказана взаимосвязь между развитием онкологических заболеваний и сидячим образом жизни. Даже если Вы работаете в офисе и большую часть времени проводите за компьютером, старайтесь делать перерывы для небольшой физкультминутки или просто пройдите по коридору. Никакие трудовые достижения не заменят потерянного здоровья.

 

*   Правильно питайтесь. Употребляйте в пищу больше свежих фруктов и овощей, меньше употребляйте продукты с высоким содержанием сахара, соли и жира. Постарайтесь исключить фастфуд из своего ежедневного рациона.

 

*   Ограничьте употребление алкогольных напитков. Помните, что на самом деле нет безопасной дозы алкоголя.

 

*   Избегайте избыточного воздействия солнечных лучей. Не злоупотребляйте походами в солярий.

 

*   Помните о важности вакцинации против вируса папилломы человека и гепатита В для детей и взрослых.

 

Дополнительные рекомендации для женщин:

 

*   Грудное вскармливание ребенка не только обеспечивает ему более стойкий иммунитет, но и снижает риск развития рака молочной железы у матери.

 

*   Гормоносодержащие препараты принимайте в строгом соответствии с назначениями врача. Беспорядочное и бесконтрольное их употребление может серьезно подорвать Ваше здоровье.

 

 

 onk

 

Не зря говорят, что спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Каждый из нас должен заботиться о своем здоровье, не лениться делать зарядку, больше гулять на свежем воздухе, сохранять душевное спокойствие, правильно питаться и стремиться к активному долголетию не только ради себя, но и ради своих родных. Наше здоровье меньше зависит от медицины, чем мы привыкли считать. Поэтому будьте активны и внимательны к своему здоровью и здоровью окружающих.

Берегите себя и своих близких!