Новость


Уберегите себя от инсульта

Современный образ жизни с ускоренным ритмом, с недостатком времени на полноценный отдых и здоровое питание, с обилием нервных перегрузок, которые мы пытаемся компенсировать далеко не здоровыми способами, не способствует нашему здоровью. Многие болезни именно из-за нашего беспечного отношения к себе значительно помолодели. И среди них серьезная патология, одна из наиболее распространенных среди сердечно-сосудистых заболеваний - инсульт.

Приступ инсульта случается неожиданно и имеет характерные симптомы.

 

 i

 

 

Но еще до приступа наш организм подает нам тревожные сигналы, на которые надо обратить внимание.

 

Гипертоническая болезнь.

В норме давление человека должно находиться в пределах показателей 120/80. Если эти цифры повышаются, начинается гипертоническая болезнь. Люди с высоким давлением находятся в зоне риска. Проблема усугубляется. когда гипертензия становится стойкой, и показатели тонометра превышают цифры 140/90.

 

Густая кровь. 

При повышенной вязкости и свертываемости крови возрастает риск возникновения тромбов. Это в разы увеличивает вероятность ишемического инсульта, когда тромб закупоривает артерию в головном мозге, перекрывая кровообращение.

 

Повышенный холестерин. 

Высокий уровень холестерина сужает проходимость сосудов, что также увеличивает риск тромбоза. Кроме того, от повышенного «плохого» холестерина сосуды воспаляются, становятся более ломкими, что влияет на весь организм в целом и существенно снижает иммунитет.

 

Аритмия.

Перепады сердечного ритма также негативно влияют на всю сердечно-сосудистую систему. Мерацательная аритмия может вызывать застой крови в предсердиях, что чревато образованием кровяных сгустков.

 

Онемения в конечностях, покалывания.

Время от времени появляющиеся небольшие онеменья рук ног, ощущения покалывания, «мурашек», говорит о плохом кровообращении, что часто связано с малоактивным образом жизни. У таких людей риск получить инсульт также сильно возрастает.

 

Частые головные боли.

Это самый нехарактерный симптом, так как причин головной боли может быть множество. Но все же среди них есть те, что могут спровоцировать приступ инсульта.

 

Шейный остеохондроз. 

Сама по себе патология не является прямым предвестником инсульта, но значительно повышает вероятность его возникновения с возрастом. При шейном остеохондрозе пережимаются шейные артерии, вследствие чего ухудшается головное кровообращение. Также остеохондроз может приводить к спазмам сосудов головного мозга, их воспалению.

 

Ночные остановки дыхания (апноэ). 

Между апноэ и инсультом прямой связи нет, но эта патология может привести к аритмии и гипертензии, что, в свою очередь, увеличивает риск возникновения приступа инсульта.

 

Стрессы.

Оказывают негативное воздействие на все системы организма.

 

Многие вредные привычки,  в том числе переедание, приводящее к ожирению, становятся причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний.

 

 

i

 

Если у Вас есть перечисленные проблемы со здоровьем, стоит всерьез заняться оздоровлением. Пройдите диспансеризацию или обследование, получите рекомендации врача. Измените свою жизнь к лучшему, ведь любую болезнь проще предотвратить, чем долго, мучительно, дорого бороться с ее последствиями.

 

Итак, к немедикаментозной профилактике инсульта относятся такие меры, как контроль артериального давления, уровня холестерина, глюкозы крови, отказ от курения и избыточного употребления алкоголя, адекватное количество физических нагрузок, соблюдение диеты с низким содержанием соли и жира. Даже если человек уже перенес острое нарушение мозгового кровообращения, соблюдение всех этих рекомендаций, медикаментозная коррекция некоторых показателей и лечение сопутствующих заболеваний под наблюдением специалистов позволяют снизить риск повторного развития инсульта.

 

 

i1

 

Чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, берегите свое здоровье. Достаточный сон, здоровое сбалансированное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе, ежедневная двигательная активность, любая, которая приносит радость - ходьба, бег, фитнес, танцы, велосипед, физический труд. Умение противостоять стрессам, выходить из сложных ситуаций без нервных перегрузок, умение восстановить силы полезными для здоровья способами. Постарайтесь вести здоровый образ жизни, и многие болезни, в том числе инсульт, обойдут Вас стороной.

 

Берегите себя! Будьте здоровы!