09.12.2021

Сократите свой риск развития рака на 70%!

- Полностью откажитесь от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции (в т.ч. от электронных сигарет, вейпов, кальянов).

- Полностью откажитесь от алкоголя.

- Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции.

- Поддерживайте нормальный вес тела.

- Пейте достаточное количество воды. 2 литра жидкости считается средней нормой, которой стоит придерживаться.

- Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой.

- Держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.