Сахарный диабет? Ведите здоровый образ жизни!
14 ноября отмечаем Всемирный день борьбы с сахарным диабетом.
Диабет - это нарушение обмена углеводов, которое характеризуется высоким содержанием сахара в крови.
Различают две основные формы заболевания:
- 1-го типа — когда в организме не вырабатывается достаточно инсулина и пациенты вынуждены постоянно делать инъекции гормона, является генетическим заболеванием;
- 2-го типа — когда инсулин вырабатывается в нормальных или даже повышенных количествах, однако организм не может эффективно его использовать, так как механизм взаимодействия с клетками нарушен; пациентам с диабетом 2-го типа прописывают диету и сахароснижающие препараты. На сахарный диабет 2-го типа приходится до 90% случаев заболевания.
По данным ВОЗ, на сегодняшний день диабетом страдает около 463 миллионов человек, что составляет более 6% от всего населения планеты. Статистика заболеваемости диабетом ежегодно растёт. Количество пациентов с сахарным диабетом в России за последние 15 лет выросло в два раза и составляет более 4,5 миллионов человек.
Во Владимирской области также отмечается рост числа больных сахарным диабетом. На 1 января 2020 года в регионе было зарегистрировано 52 863 человека с этим диагнозом. Из них 93 процента – сахарный диабет II типа, 7 процентов – I типа (инсулинозависимая форма). Прирост за 2019 год – 1689 человек, то есть 3,3 процента. Впервые выявленных больных сахарным диабетом – 4259 человек.
В группе риска по сахарному диабету – лица с отягощенной наследственностью, имеющие избыточный вес, страдающие сердечно-сосудистой патологией, а также лица старше 45 лет.
В условиях распространения Covid-19 необходимо помнить, что сахарный диабет и короновирус – опасное сочетание. У пациентов с сахарным диабетом риск развития серьезных осложнений в случае инфицирования Covid-19 значительно выше. Если в 2017-2019 годах смертность от эндокринных заболеваний в России составляла 11 процентов, то в 2020 году только за первые шесть месяцев летальность больных сахарным диабетом увеличилась в два раза.
Людям из группы риска необходимо раз в год проводить контроль глюкозы крови.
Опасен сахарный диабет тем, что со временем может приводить к инвалидности, к поражению сердца, кровеносных сосудов, глаз, почек и нервов.
* У взрослых людей с диабетом риск развития инфаркта, инсульта, заболеваний сердца в 3-4 раза выше.
* В сочетании со снижением кровотока невропатия (повреждение нервов) нижних конечностей повышает вероятность появления на ногах язв, инфицирования и, в конечном счете, необходимости ампутации.
* Диабетическая ретинопатия, являющаяся одной из важных причин слепоты, развивается в результате долговременного накопления повреждений мелких кровеносных сосудов сетчатки. С диабетом могут быть связаны 2,6% случаев слепоты во всем мире.
* Диабет относится к числу основных причин почечной недостаточности.
Признаки и симптомы сахарного диабета не всегда ярко проявляются. В некоторых случаях человек, страдающий от заболевания, может быть не в курсе своего состояния. Поэтому очень важно регулярно проходить профилактический осмотр и сдавать анализы крови.
Если вас постоянно мучает жажда, беспокоит частое мочеиспускание и быстрая утомляемость, лучше проверить кровь на сахар. Нормальные показатели глюкозы крови (анализ из пальца): натощак — 3,3–5,5 ммоль/л, после еды — 7,8 ммоль/л.
Обратите внимание, если у Вас
Профилактика сахарного диабета.
Простые меры по поддержанию здорового образа жизни способствуют профилактике диабета 2-го типа, либо позволяют отсрочить его возникновение. Необходимо:
* добиться здоровой массы тела и поддерживать ее;
* поддерживать физическую активность — по меньшей мере 30 минут регулярной активности умеренной интенсивности в течение большинства дней; для контроля веса необходима дополнительная активность;
* придерживаться здорового питания, уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров;
* воздерживаться от употребления табака.
Берегите себя! Будьте здоровы!