Фрукты июля
Врачи и диетологи рекомендуют включать в свой рацион сезонные овощи и фрукты. Давайте последуем их совету и посмотрим, какие же фрукты лучше всего употреблять в июле.
Начинать месяц стоит с персиков, абрикосов и нектаринов. На что обращать внимание при покупке? Во-первых, на то, чтобы не было никакой плесени в углублениях каждого фрукта. Во-вторых, на размер – плоды должны быть крупными. В-третьих, на цвет. Например, сладкие и спелые абрикосы должны иметь оранжевый оттенок без зеленых бочков. Идеальные персики – с бархатистой желтой кожицей с красными вкраплениями.
Постепенно на полках магазинов начнут появляться сливы. В июле этот фрукт прибывает к нам с Кубани и из Молдавии. В этом же месяце начинается сезон молодых яблок сортов мельба, антоновка, белый налив.
Напомним, что не следует злоупотреблять фруктами людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также сахарным диабетом.
Источник: МЗ РФ
#ЗдоровоеПитаниеРФ #Роспотребнадзор #ПроФрукты