Полезные продукты
Чем более сбалансированным и здоровым будет рацион, тем больше пользы он принесет. Уверены, что с этим согласны все. Но, чтобы сделать питание не только полезным, но еще и разнообразным, нужно обращать внимание на продукты, которые раньше не попадали в ваше меню. Например, финики.
Это недооцененный во многом продукт. А зря! Ведь финики – источник энергии и силы. Плоды фигового дерева богаты медью, железом, магнием, цинком, марганцем, калием, кальцием, витаминами А, С, группы В. Единственный минус – высокая калорийность: в 100 г почти 250 ккал.
Но даже это не пугает диетологов: если употреблять финики в небольших количествах, то это одна сплошная польза. Доказано, что продукт эффективен в борьбе с вирусными инфекциями и кашлем, анемией, гипертонией. А еще он благотворно влияет на сердце, почки и печень.
#ЗдоровоеПитаниеРФ #Роспотребнадзор #ПроФиники
Источник: ЗдоровоеПитание.РФ