«Школа будущих мам» - планирование беременности
Дорогие друзья!
Продолжаем серию публикаций нашей новой рубрики "МАМА".
Мы решили, что очень важно обсудить с вами вопрос о планировании беременности, так как это ПЕРВОЕ, с чего начинается появление на свет нового человека, нашего малыша!
По статистике, лишь 20% семейных пар планируют беременность. Предлагаем Вам задуматься и порассуждать на тему планирования ребенка.
Большинству родителям не всегда удается спланировать появление ребенка. Но если мысли относительно появления на свет ребенка уже появились, необходимо начинать подготовку. Будущим родителям желательно привести себя в форму: избавиться от вредных привычек, сдать необходимые анализы, откорректировать вес и сменить рацион на более правильный, восстановить психическое равновесие и, самое главное: стать абсолютно счастливыми и влюбленными людьми!
Диагностика здоровья
Перед планированием беременности женщине необходима консультация с гинекологом. Осмотр поможет выявить возможные заболевания, которые важно успеть вылечить до зачатия.
Обоим будущим родителям настоятельно рекомендуется сдать анализы, отражающие состояние здоровье: общий анализ крови, общий анализ мочи, биохимический анализ крови, анализ крови на ВИЧ, гепатит В и С и мазки для выявления заболеваний, передающихся половым путем.
Сперматозоиды созревают в течение 2,5–3 месяцев, поэтому будущему папе в течение этого времени не рекомендуется проходить рентгеновские обследования!
Восстановление организма после гормональных контрацептивов
Предохранение от зачатия при помощи гормональных препаратов должно быть прекращено не менее чем за 3–6 месяцев до планируемой беременности. Пока не пройдут 3–4 нормальных менструальных цикла, гинекологи советуют предохраняться при помощи презерватива. Эта рекомендация связана с влиянием гормонов на репродуктивную функцию женщины и минимизацией риска их отражения на будущем ребенке.
Отказ от вредных привычек
За пол года от предполагаемой беременности женщине необходимо отказаться от всех вредных привычек. Курение, употребление алкогольных напитков и наркотиков повышают риск выкидыша, могут привести к серьезным дефектам развития плода, мозговым нарушениям, отразиться на наркотической зависимости у ребенка или стать причинами синдрома внезапной детской смерти.
Правильное питание
Питание женщины, планирующей беременность, должно быть сбалансированным и полезным. За 2–3 месяца до зачатия необходимо сократить до минимума потребление кофе и включить в свой рацион продукты, богатые цинком, витаминами группы В и содержащие фолиевую кислоту: свежую зелень (исключив петрушку), капусту, свеклу, морковь, картофель, горох, бобы, цельнозерновые продукты, отруби, семечки и орехи.
Правильное питание поможет отрегулировать и вес. Ведь если он избыточный, велик риск диабета и гипертонии. А женщины с недостаточной массой тела и вовсе рискуют по причине истощения не реализовать свою мечту о материнстве, так как у них замедляются процессы овуляции или она вовсе отсутствует.
Смена лечения при хронических заболеваниях
Планирование беременности у женщин, страдающих сахарным диабетом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы и почек, осложняется приемом лекарственных препаратов. В этом случае за 5–6 месяцев до наступления желанной беременности необходима консультация с лечащим врачом.
Возможно, что придется пересматривать курс лечения в пользу тех препаратов, которые не смогут навредить детородной функции и оказать негативного влияния на здоровье плода.
Психическое здоровье родителей
Считается, что мысль материальна. Если так, то супружеской паре как минимум за полгода до планируемой беременности необходимо чаще обсуждать грядущее событие в их семье: загадывать, как пройдет беременность, родится девочка или мальчик, предполагать привычки будущего малыша. Как можно чаще устраивать семейный отдых вдвоем на природе, в путешествиях, стараться сглаживать конфликтные ситуации, больше улыбаться друг другу.
Семейное счастье, любовь и здоровый образ жизни помогут подойти к моменту зачатия подготовленными как физически, так и морально.
Будьте здоровы и счастливы!